Aneros操作指南(二)——放松与专注

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现在,您已经完成了准备工作,将学会如何使用你的Aneros按摩。放松一下,然后开始你的呼吸和收缩练习。

第1阶段 - 放松和专注

定位Aneros按摩器,使得Aneros按摩器完全插入肛门时会阴支座(前臂,不是弯曲的那个)正好压在会阴指压点,弯曲臂正好卡在屁屁缝里。

慢慢地将Aneros按摩器一半插入肛门,剩下的部分会自动吸入直肠,会阴支座会紧紧压向会阴部指压点,同时前列腺准确定位。Aneros按摩器同时刺激将同时刺激到肛管、直肠、前列腺前壁和会阴穴位指压点。在这个时候,很多没有经验的用户会感觉有尿意。

重要提示 :会阴支座(前臂顶部)在使用过程中应经常按压会阴。这是非常重要的,能够保持Aneros按摩方向正确。如果你插入Aneros按摩器时倒退,不能正确地刺激一系列性器官,将大大降低Aneros按摩器的效果。

为了确保Aneros按摩器正确插入,请正确定位会阴指压点,会阴指压点位于肛门和阴囊之间,距离阴囊大约为1.5〜2英寸。

保持会阴区域干燥,以确保会阴支座不会从会阴指压点滑动。

当Aneros按摩器被完全吸入到肛门,最初会有异物感。为了达到最佳效果,请放松10到20分钟。在此期间,我们建议冥想呼吸练习。

慢慢地吸气4 - 8秒,持这种呼吸几秒钟,现在慢慢呼气4 - 8秒。放松和集中在肛门区域的感觉。肛门将适应Aneros按摩器,减少异物感,每次呼吸都能够释放紧张感。

本文为原创,翻译自:http://www.aneros.com/instructions/relaxation-concentration/转载请注明出处